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瓷肌:1天中你都在补水吗?

来源于:维度女性网2011-08-30 11:39编辑:vdo
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每天我们人体都需要补充大亮点的水分。据现代的医学表明,补水要有科学、有针对性、有技巧地补,不是满目地补水。想听听专家们对补水有什么很好的建议?看下去就知道了。查看更多补水护肤的方法

起床一杯水,健康靠近我

补水计划:起床趁空腹先来杯温水,除了润喉暖胃,也带动身体一整天的代谢机能,让机体活跃起来。建议饮用200毫升的常温开水,假日可提升至300毫升~500毫升,让肠道内拥有充足的水分以稀释、排除毒素。

办公室加湿,抵御水流失

恒温空调房的舒爽背后隐藏着惊人的“脱水危机”,光是脸部,每小时会流失至少50毫升的水分(极冷或极暖的室内甚至高达200毫升),平均一天工作8小时,脸部至少流失一包利乐砖饮料的水分,全身则蒸发掉1.5升家庭装可乐的水分量!在办公桌上摆杯水,或购置一台空气加湿器,帮肌肤补充一些流失的水分。

小口分时饮,水润到细胞

水要是等到渴了才喝,就已经是身体的警讯咯。每个小时提醒自己喝一次水,每次喝满250毫升,调匀呼吸,慢慢小口咽,是身体最容易吸收的喝水节奏。

抗敏轻护肤,15分钟水膜

严重缺水的肌肤因代谢紊乱导致敏感,这时千万不可以乱抓。肌肤敏感红肿时,抓痒会恶化红肿现象,用含矽、碳、钠活泉水冰镇才能稳定情况、减轻发炎,怕直接喷太冰,可先用化妆棉蘸湿使用。在使用矿泉保湿喷雾或水膜后,请迅速用手轻轻拍干,否则会更紧绷。

甘美养生茶,锁住fit体重。查看更多补水滋润肌肤的面膜

可口果蔬汁,巧解口腹欲

鲜榨的果蔬汁营养充沛且不会为肠胃造成负担,放松时喝一瓶作为美肌下午茶,不仅能增强免疫力,即使工作满档肌肤也不会出状况。

运动后补水,美肌力加乘

为了消除工作疲劳,在自家附近的瑜伽馆做运动,减压同时也帮助肢体伸展。瑜伽结束后来杯矿泉水补充水分与矿物质,感觉身体每个细胞都充盈水润了。

本文由瓷肌护肤品整理编辑,若想知道更多关于皮肤保养护理知识,请你登陆瓷肌官网http://www.chinaskin.cn/ 咨询了解。

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