美肌达人一周计划重点!生理周期发掘肌肤能量,想要肌肤彻底变化?得到质的飞跃就要有正确的保养法。翻开杂志,美容达人一再鼓吹果酸和美容油的惊人功效,偏偏用在自己脸上,不是太油腻、就是太刺激。其实,你不是做错保养,而是挑错时机!猛烈式的突破保养法,最好跟着生理周期做。把握每月仅有10天的美肌冲刺期,一举攀升美肌巅峰!
掌握保养“重点周期”,肤况就能一举突破!
女人最特别的地方就是,随着荷尔蒙的周期变化,肌肤、身体、情绪都会出现极端变化!当肌肤正处于“一触即发”的状态,却下功夫大肆保养,只会换来过敏、长痘的反效果!
Day1~7【月经来潮当周:保守期】
皮肤需要休息,保养过度易有反效果!
虚弱生理期,雌激素或黄体素的分泌量都急速下降,肌肤和身体都处于脆弱状态,得让肌肤好好休养!唯一得做的保养就是保湿!
Day8~14【生理期过后一周:冲刺期】
好朋友结束后,保养1天狠抵7天!
雌激素大量增加,肌肤血流丰沛、状态无敌好!任何油腻、滋润的保养品都能放马过来!连平时敬而远之的“美容油”,在这时候都能变成美肌圣品。
Day15~21【生理期过后二周:保守期】
回归保守路线,清洁就是最好保养!
开始感到肤况走下坡、出油量也增加,但这时候雌激素和黄体素分泌不稳定,肌肤也较敏感,刺激性焕肤请忍到第四周再进行。
Day21~28【生理期前一周:破坏期】
启动“汰换式”保养,肌肤全面大更新!
角质开始増厚、痘痘蠢蠢欲动,黑色素也变活跃﹐平常觉得太刺激的果酸,这时候用刚刚好!还能一举加速肌肤再生。
Week2生理期第过后一周【冲刺期】
美肌营养针注入,再造细致纹理
皮脂膜健康时,肌肤纹理呈现“米”字;但皮脂膜因过度清洁流失,肌肤纹理开始变成“一”字,就是肌肤看起来粗糙的主因!而美容油及乳霜中的油分子,正好能“仿真”天然皮脂膜,让肌肤细致感、光泽感大幅提升!
以“美容油”V.S“乳霜”加强肌肤润泽感
生理期结束后一周,是肌肤血流最畅通的时期,能顺利把养分送进肌肤,再把废物送出来!无论保养品再怎麽浓郁,一觉醒来都能吸收光光!平常舍不得豪气使用的“顶级乳霜”、“高价面膜”,这时使用最不浪费,保养“赶进度”就趁此时!如果有替换保养品的计划,建议选在本周肌肤状态最佳时,以每天1~2瓶渐进式的汰换。等肌肤慢慢适应后,就不怕肌肤水土不服!
中医观点小tips:吃对食物,肌肤就会“澎”起来!
大多数黑、红、紫等深色系的食物都能“滋阴养血”,像莓果、鱼皮、海参、黑木耳等,在月经刚结束时多吃点,即可创造像“沈佳宜”一样的澎澎婴儿肌唷!
空气污染日愈严重,躲过了漫长冬季的雾霾天,又迎来了刮风无度的春季。这些恶劣的外界环境对我们肌肤的伤害非常大,如果不好好保养的话,会导致肌肤暗淡无光、粗糙老化,并...
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体重65KG的韩女士不久前启动了自己的健身计划,她选择了经常去健身房跑步的锻炼方式,可2个月下来并没有瘦下来。王长青教练说,过多的热量摄入会造成脂肪堆积,过量的饭食...
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除进行有氧运动外,就要讲求合理营养,要吃一定数量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,并学习一些营养知识。要了解食物所含的营养素,掌握营养标准。 体重65KG的韩女士不久前启...
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运动饮食持有的观念存在误区,要么少吃、不吃,要么多吃、随便吃,都是不正确的。要想减少脂肪,保持肌肉健壮,除进行有氧运动外,就要讲求合理营养,要吃一定数量的蛋白质...
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美国《女性挚友》杂志最新载文刊出了妇产科医生想告诉女性的8件事,为大家支招.贝伦斯博士表示,巴氏涂片检查对宫颈癌等疾病的诊断至关重要。 应该如实告诉医生有关身体、...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201701/05107196.html - 健康养生
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食指短。美国《关节炎与风湿...
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不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。生活起居要按合理的计划有规律的进行,好好休养,尤其要保证睡眠充足。 一般产后第3周起可...
http://beauty.vdolady.com/jkys/201612/27107025.html - 健康养生
涂腮红的猴GG猴MM教程:由手工客不吃香菜的沈家冒牌小裁缝与大家分享,所需棉布,麻布,珍珠棉,玩偶眼睛鼻子,剪刀,针线,缝纫机,水消笔,尺子,大头针,暗扣,分10步制作,更详尽的...
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猴子是两片式玩偶,做法相对简单些。将身体和手脚的图纸,分别放到布料的反面,依边缘... 给猴崽子涂腮红,一方面为了颜色上更喜庆些,另一方面也为了猴子的面部表情更饱满些...
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