强势排毒 助你顺畅瘦身

春季吃它最营养了！

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，常吃胡萝卜能增强抵抗力，能健脾消食、补肝明目、降气止咳。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼...

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鼻炎患者的福音！

对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后能转变为...

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大力水手的秘密武器！菠菜的功效与作用

菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。一公斤菠菜中竟含36克胡萝卜素,它相当于...

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酸奶牛奶哪个好？

某些酸奶中所 含的益生菌，更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。周春凌说，酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量， 同时便...

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吃香蕉对眼睛好？

有些人眼睛不好，那么吃什么食物会对眼睛有好处呢?比如吃香蕉，香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。 香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟...

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原来蛋黄中就含有铁

每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。胡萝卜高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极...

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这样吃出营养午餐

午餐最好遵循三个搭配原则：一是粗细搭配，适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防便秘;二是干稀搭配，除了干粮外，最好喝些滋润的汤粥类;三是颜色搭配，最好吃够五种颜色...

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芹菜和那些菜搭配很好吃呢

芹菜可炒、可拌，如芹菜炒香菇、海米芹菜、香干芹菜等都是很好的食用方法。 芹菜属于伞形科植物，主要以叶柄作为蔬菜食用。芹菜原产于地中海和中东地区。芹菜富含蛋白质、...

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买的m521上脸提气而且不容易下手重, m33e是樱花粉色,上脸立马变温婉~….

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