减肥不要跟风 8项注意你不可不知

除了运动燃脂外，控制饮食减少摄入量才是减肥的根本，网上总是出现很多的减肥方法，减肥食谱，不过每一种减肥方式都是有自己的特定人群，减肥不要跟风不见得真的适合每一个人。8项注意你不可不知!

成人一天所摄入的精制碳水化合物如果超过400克，就会有发胖的危险。因为我们的身体无法消耗掉过量的碳水化合物，如果摄入过量，那么这些多余的碳水化合物就会转化成脂肪，从而让你变得越来越胖!