鲜榨果蔬汁不仅味道好喝,瘦身效果也是不错。不过现在的果汁也走混搭风啦。让营养价值相互补充,让瘦身效果翻翻倍!
如果你经常被便秘困扰,不管怎么吃药喝水都没有用,很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常,补充纤维质是很有必要的。而芹菜是纤维质最丰富的蔬菜之一,搭配维生素之王胡萝卜和果酸丰富的青提,能有效改变便秘状况,加快肠胃运动,让凸出的小腹和游泳圈消失无踪。准备1颗芹菜,去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块;准备1根胡萝卜洗净后切小块;青提150g可以不去皮,但记得把籽籽弄出来。所有材料放入榨汁机中,加入300ml温水充分榨成汁液,便秘严重的MM要连蔬果渣也一起吃掉,如果是想增强排毒效果的可以过滤一下再饮用。 鲜榨果蔬汁不仅味道好喝,瘦身效果也是不错。不过现在的果汁也走混搭风啦。让营养价值相互补充,让瘦身效果翻翻倍!
菠萝是经常被人们误会的水果,菠萝的肉质部分含有丰富的果胶和果酸,而木质部分则有丰富的纤维质,是一种既能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢的水果。同样搭配维生素丰富的胡萝卜,再加入少许老姜,辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢,是减肥的利器。选用半个菠萝,先用盐水浸泡10分钟后切成小块,胡萝卜1根洗净后切块,老姜3-5片一起放入榨汁机,加入250-300ml温水榨汁饮用。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用,想要增强瘦身效果,在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用,燃脂效果很好。鲜榨果蔬汁不仅味道好喝,瘦身效果也是不错。不过现在的果汁也走混搭风啦。让营养价值相互补充,让瘦身效果翻翻倍!
苹果是人人都知道的减肥水果,因为苹果中含有丰富的维生素和果胶,能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺,促进身体的水循环代谢,加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量,生红薯中的淀粉含量比较高,同时纤维质也很丰富,这道果汁完全可以当做主食,因为饱腹感绝对不比一顿饭低。准备1个苹果和1个鸭梨,不要去皮直接切小块放入榨汁机,再搭配半个生红薯,去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉,减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用,生红薯带来的饱腹感非常强,因此MM们可以将这道果汁作为晚餐的替代品,记得不要添加任何糖类调味品哦。
美丽,似乎是每个女性天生就必须要完成的使命。所以很多的小仙女们压根不能容许自己脸上有一点瑕疵, 但随着年龄的增长,色斑和皱纹却静悄悄的出现,防不胜防,特别的显老...
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女人最怕的就是面部一天比一天苍老了,皱纹一天比一天多,真是太吓人了。不过,天天去美容院又太费钱了,有什么既省钱又能够达到功效的招吗?今天就来给大家支一招,只需每...
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现代女性普遍都困扰的问题那就是眼袋、黑眼圈。随着社会经济的发展,条件好了,人也越来越矫情了。以前忙到没空睡觉,而现在是闲到睡不着,失眠,压力大,导致了黑眼圈加重...
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都说男人花心,不管多少岁的男人都喜欢25岁的女孩子,因为25岁是一个女人最好的年华,年轻貌美,朝气蓬勃。女人其实从25岁开始就在走下坡路了,而40岁的男人却还正直青春。...
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女人25岁开始衰老,30岁衰老加快,40岁一年比一年显老态。所以,30岁以后,爱熬夜睡眠不足,机体代谢变慢,皮肤松弛皱纹越来越多,尤其是眼部细纹不断加深,更显老。...
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《幼儿园毕业歌》曲谱作词:王晨溢;作曲:王晨溢;来源:虫虫钢琴;上传:溢美之音;上传日期:2017-10-28; 所有类别 民歌曲谱 通俗曲谱 美声曲谱 合唱曲谱 少儿曲谱 外国曲谱 戏曲曲...
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