感觉上夏天一瞬间就来了,早上起床开始觉得肌肤油腻腻的了,令人头疼的肌肤问题有一个一个的出现了。下面就跟随小编一起来学习一下夏季的肌肤保养攻略!希望可以帮到你!
清洁第一步
大部分人不够重视肌肤清洁环节,还会经常使用碱性过大、损伤皮脂膜的产品,好的清洁产品才能使毛孔通畅,从而吸收营养,达到更好的效果。卸妆也很重要,化妆的MM们务必干干净净地卸掉脸上所有残妆。
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防晒很关键
据调查,大部分人的防晒霜使用量只有每平方厘米0.5毫克到1毫克,由于汗水和摩擦会使防晒霜功效逐减,而对于选择SPF和PA值高的产品还是提升防晒霜的涂抹厚度,专家多倾向于后者。
所以,夏季每天都需要涂抹防晒霜或防晒指数高的隔离霜,且从早上出门时就开始涂抹,室外活动时,每隔两个小时进行补涂。虽然眼下的燥热不足酷暑厉害,但对于原本就有雀斑的人来说,除去做足防晒工作外,还需每周用两次美白精华,以防止新斑生成。
如果肌肤在阳光下暴露时间久,晒后工作更需谨慎,晒后千万不可用冰水敷脸,待到体温下降至正常时再去清洁,并用低于体温的凉水洗脸,然后用面膜敷防敏水或防敏冰晶,同时还提醒夏季少吃柠檬、芹菜等感光蔬果。
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补水有讲究
夏天其实是一年四季中肌肤状态最好的时候,却也是身体水分容易流失的季节,所以补水环节对于肌肤保养有着举足轻重的作用。顾名思义,喝水是补水的第一步。据了解,正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,而合理的喝水方式是每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟,同时摄入非液态水分,比如水果汁等。
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多补充胶原蛋白
据悉,人的皮肤中胶原蛋白占72%,真皮中80%是胶原蛋白,胶原蛋白在皮肤中构成一张细密的弹力网,以支撑皮肤,而其独有的三螺旋结构,能强力锁住30倍水分,使皮肤弹性、水润、光泽。有统计显示,女人在25岁时体内的胶原蛋白便开始流失,到40岁时体内剩下的胶原蛋白仅仅不足40%。所以,适时给肌肤补充胶原蛋白是补水的关键。
日常生活中,可以通过摄取含有胶原蛋白的食物来补充体内缺失的胶原蛋白,比如猪蹄、鸡翅、鱼皮等,但吃的少达不到效果,过多食用又会堆积脂肪,而且由于食物中的胶原蛋白分子量大,能被皮肤吸收利用的很少。
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