抗衰老最好的方法_抗衰老食物(3)

导致女人衰老的原因：

1：胶原蛋白蛋白缺失

2：水分缺失

3：营养缺失

4：长期睡眠不足

5：化妆品的不当使用

以上是肌肤衰老的主要原因，也是30+女人抗肌肤衰老的最好办法的突破点：

抗肌肤衰老第一要素：

1：皮肤胶原蛋白补充，鱼皮，猪蹄，或者买一些胶原蛋白的饮品，都可以补充30+以上女人每天