晚餐用水果代替
为了减肥，江映蓉也放弃了很多美食，每天都是皱着眉头面对自己的减肥套餐。网友爆出的减肥食物包括：“早餐牛奶+麦片(最好吃个鸡蛋)，午餐南瓜+豆腐+鱼(偶尔)，晚餐水果大餐+酸奶(待定)。”
减肥期间可以适当的减少碳水化合物，但是需要保证蛋白质的摄入，蛋白质代谢时间长，但是又不会堆积在体内形成脂肪，能为身体提供能量的同时减少赘肉。晚餐吃水果的话，尽量选择一些低糖低卡的水果，比如苹果、番石榴、葡萄柚、草莓等。水果丰富的维生素C可以促进人体产生抑制脂肪生成的荷尔蒙。
只有周五最开心
但这样对于一向贪吃的江映蓉，每天都吃不饱，唯独在周五比赛前才能吃饱。江映蓉曾表示“周五是我最开心的时刻!”。
爱美网小编提醒大家，有时候明星会采用一些极端的节食减肥方法，为了减轻体重什么都不吃，或者只吃水果，表面上是瘦了下来，但是对身体的伤害也非常大，所需的营养物质摄入不充分会直接影响整个身体机能的正常运作，降低免疫力，严重的还会病变，所以MM们不要盲目的什么都不吃，而是要采取正确的饮食减肥方法才可以健康的瘦下来哦。