3、瘦膝盖膝盖与两侧按摩。膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。具体方法是：由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线的功效。
Tips：任何运动都贵在坚持，只有坚持下去，腿部的肉才会慢慢纤细且紧实。建议大家在前期先以少量多次来循循渐进，不要一次性做太多，这样肌肉会拉伤或者不适应。以15次为一组动作，每个动作做2-3组最佳。每十天可以根据自己的能力加一组看看，不要太急于求成。