美容 > 完美肌肤 > 减肥瘦身 > 减掉臀部赘肉 让你丰满自信(2)
饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果;
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