苹果——保湿、美白、祛痘
美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”，可见“美容圣果”的受欢迎程度。苹果中还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪等，对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。坚持每天吃苹果，可以使皮肤光滑红润哦。
PS：苹果性能温和，直接制作面膜食用。可以切片敷脸，也可以捣成泥状敷脸。
草莓
草莓的美容功效：美白、保湿、去油、洁肤、祛痘。
草莓的美容功效有很多，因为草莓族哈有丰富的糖量，且含有丰富的果酸、维他命及矿物质等，这些能够帮助增强皮肤弹性，并且对肌肤有美白和保湿的功效。而且现在很多的护肤品中也有加入了草莓的成分，能够有效祛痘。草莓比较适合油性肌肤，对于去油，洁肤有显着作用，而草莓汁也能够做天然面膜，能令皮肤避免避免色素沉着。