远离暗黄+皱纹+斑点 就吃日常10大食物

女人随着年龄的增长，肌肤问题也增加的，以前可能就是时而长长痘痘，有时肌肤被晒黑了点，可是年纪大了，斑点和皱纹都来凑热闹了，各种肌肤问题的出现都加速了衰老的进程。今天小编教你简单食疗美容法，想要远离肌肤暗黄+皱纹+斑点，就吃以下日常10大食物。

1.豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

2.白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3.胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

4.芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。