如果你本来也是一个白皮肤妹子，却慢慢发现肌肤没有以前那样白皙透亮，说自己的日常护肤没做好吗?也许你的饮食也习惯也让你变黑了，想要皮肤变白，下面这些食物吃得时候别过量哦!
3、感光类水果
柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果!