美白是女性朋友的长期战争，虽然途中可以有间断，但是想要美丽就不能摆脱肌肤的美白工作，因为白皙肌肤可以给美丽加分不少。很多人都会使用各种美白产品、美白工具，但是尝试了好久，效果却微乎其微，真令人失望。美白还需要内调，多吃一些含维C水果，才能将美白进行到底!
防晒才是美白的根本
想要把肌肤变白，最有效的方式就是防止变黑，因此在夏季即将到来的时候，肌肤重中之重不是美白而是防晒。所以每天出门前做好肌肤的防晒工作是最重要的一步，同时要避免在紫外线强烈的时候出门，阳伞也要随时准备好。
美白保养多吃富含维C的水果
柠檬：
美白抗老化。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、等，对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。
奇异果：
美白，预防黑斑。奇异果含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C，可以美白肤色，最可贵的是，它还含有其他水果中少见的镁，是最合适的减肥水果。
苹果：
美白，抗氧化。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。
凤梨：
美白滋润。凤梨含有丰富的维生素B，能有效滋养皮肤，防止干燥，使皮肤光亮，同时也可以消除皮肤的紧绷感。
欲速则不达：美白周期28天
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。28天是肌肤一个循环过程的时间，任何产品都要在使用28天以后才会有较为明显的效果，因此无论采用何种美白方式，MM们都要有足够的耐性，顺着肌肤新陈代谢的脚步。
小编总结：做任何事情都最忌急于求成，肌肤护理也是如此。所谓心急吃不了热豆腐，太着急也只会影响肌肤美白的效果。美白事业还是要遵循规律来，不能太慌张。食物疗法也是学要时间积淀才能体现效果的。