说道“自黑”你千万不要想到微博上喜欢拿自己开玩笑的女性们，我们的这个说的“黑”是黑色肌肤的黑。大部分的女明星都是雪白的好肌肤，当然还有这样一批“黑”美人，我们也为这样的黑美人起了一个更美的名字，蜜糖色美人!
资深派
打定了主意想要健康肤色，又不喜晒太阳，又或者忙碌到没有大把时间去海滩户外，晒灯美黑绝对是个方便省事的办法。晒灯美黑，不用多说，就是利用晒灯舱模拟阳光的UVA/UVB光线，刺激皮肤生成黑色素，从而达到真正的晒黑、美黑的效果。
晒灯美黑好处很多，首先它能避免日晒可能出现的肤色不均的问题，另外，室内晒灯除了对肤色有所改变，还能给肌肤补充维生素，补充钙质，杀菌消炎抵抗痤疮，而且晒黑后颜色不容易很快退掉，根据皮肤新陈代谢的时间，一般在45~60天皮肤才会完成一次更新，所以通常室内晒灯美黑效果可以非常持久。
当然，晒灯美黑也有缺点，速度慢，通常要达到古铜肤色需要6~8次晒灯，如果时间充裕每隔1天晒一次，也要2周的时间才能达到效果。其次就是对于平时不怎么接触阳光的朋友，也有一定的晒伤几率。所以一定要循序渐进的晒灯，少量多次为宜。尽可能避免每次长时间暴晒。