早餐吃什么很是烦恼人，要想健康又营养而且方便。奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。 早餐要吃好，...[详细]
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。 酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得 微小， 游离酪...[详细]
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。 酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得 微小， 游离酪...[详细]
买房对于每个家庭来说多事一件大事情，不过在选择居住房屋的朝向时，应尽量挑选南向的房屋居住，房屋的阳光不被前方楼宇遮挡，尽量避免阴冷潮湿的房间，利于关节健康。另外，建议睡前冲凉，或提前开空调将卧室吹凉，...[详细]
裸睡对身体有好处，不过那些人群不宜裸睡恩?身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，增加病原体进入尿道口的...[详细]
虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。引起男性的体虚的原因可以概括为脾虚、熬夜、虚胖、肝不好、肾虚。中医依据这几种情况介绍...[详细]
为何榴莲不宜多吃呢?榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。 在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分...[详细]
喝苦瓜汁还能增强我们身体的新陈代谢，润肠通便，可以帮助我们把春节期间吃进去的油腻食物更快的排出体外。很多人在春节期间都会患上便秘的毛病，吃的多拉的少。苦瓜汁就可以有效的帮助我们治疗便秘了。 经常喝苦瓜...[详细]
30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦! 女性衰老的症状显而易见的，比如月经不调、肤色没有光泽、断...[详细]
许多人爱吃煮鸡蛋，那么怎样煮出来的鸡蛋才更健康营养呢?煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状，营养成分最利于人体吸收。不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。 鸡蛋的吃法有...[详细]
红枣泡茶：补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 红枣银耳冰糖水的功效是可以止咳润肺的哦!下面小编教你如何制作吧!材料：银...[详细]
做为一个家庭主妇，那么让你身边的人吃的健康，营养才是关键。生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。 维生素...[详细]