七步打造出女人性感迷人玉腿(5)

像小青蛙那样蹦跳

步态NO.6一蹦一蹦往前走……

你必须学会像小青蛙那样蹦跳，这样的话，你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，而紧实的小腿就是性感的代名词。

关键词：

跳得更远些，再远些。

大跳跃是一种放肆的锻炼

步态NO.7边行走边跳跃……

大跳跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样，这样的练习让腿部的肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。

关键词：

用力跳！别告诉我你老了，因为年轻，就是找到放松的自我。