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美容 > 靓丽彩妆 > 10组随时随地做的瘦身小动作(3)

10组随时随地做的瘦身小动作(3)

来源于：未知2011-06-30 23:20编辑：vdo
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3.腹部操

站在桌前，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。然后换手、换方向做。

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