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真人体验红薯减肥一月瘦十斤(2)

来源于：未知2011-06-30 23:28编辑：vdo
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1、红薯粥

材料：新鲜红薯250克，大米100克。

烹调步骤：

将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

食法：最好在减肥期间的早晚食用为佳，周期1个月。

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