专家的运动狠招对付全身赘肉

瘦身学前班：

站姿要挺拔！

在叶子看来，锻炼不仅能够使人拥有好运动的人总是看起来小一点。而健身房里的美女关键的一点是勇于正视自己的身体，自信，并且知道如何通过穿衣扬长避短。进行以下的居家运动时，叶子建议穿有弹性以及纯棉制的服装。

本期将要示范的，是针对手臂)分别设定的瘦身动作，看似基本的练习法，但坚持下来效果不容小觑，更重要的是，只要一点空地即可练习，十分方便。