网友超强瘦腿经验谈(8)

步骤：

1.跪在床上，俯下身，双手撑住

2.把腿向后上方踢，每个做15次。做完后换腿。

诚心的跟大家推荐这个方法哦，在后来偶还摸索出了对减大腿和减PP相当相当有效的局部运动，这个在后面的具体说，大家耐心看哦~呵呵