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睡前保养10分钟 让你偷偷变美丽(9)

来源于：未知2011-07-01 00:31编辑：vdo
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特别提醒：

1.好的睡眠是保养皮肤的先决条件，尽量减少熬夜，在10点—12点之间入睡，把握好肌肤更新的黄金时间。

2.容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

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