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专家支招全家一起轻松减肥(8)

来源于：未知2011-07-01 00:48编辑：vdo
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7．坚持记录每天饮食

记录是坚持的最大动力，同时，通过记录不仅能够控制自己的饮食，还可以让全家人都避免暴食。同时，健康的生活习惯也会因记录而逐渐建立。

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