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专家支招全家一起轻松减肥(9)

来源于：未知2011-07-01 00:48编辑：vdo
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8．每餐一份汤、蔬菜汁或低脂调料的沙拉

研究表明，在就餐前，食用体积大、热量低的开胃菜——如汤或沙拉的人和直接吃主菜的人相比，他们在整个就餐期间进食的食物明显要少。

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