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快来看,懒人也能瘦腿哦(11)

来源于：未知2011-07-01 01:39编辑：vdo
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10.翘起、绷直脚尖。这一动作要领为脚尖翘起、绷直，一只脚做6-8次为一组动作；另一只脚的动作要领相同。每只脚各做1-3组。

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