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集中脑力消耗热量 减肥很自如(4)

来源于：未知2011-07-01 02:11编辑：vdo
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B安静的大脑多出60%的效果

如果一时进入不了状态，可以对自己进行运动催眠。比如跑步时专注于步伐；击球时默数击球的次数；游泳时感受泳池转弯处双脚蹬踏池壁的感觉。让自己慢慢进入专心运动的状态。

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