8位MM的减肥酸甜苦辣谈(4)

2.蛋白质、淀粉类分开吃

减肥个性小档案

昵称吕真

我是美眉

今年27岁

我是快乐上班族

我属于西洋梨型

我的窈窕小语：坚持就会瘦

减肥结果：我持续努力中，减下3公斤,共花了1周的时间。

减肥菜单或减肥方法

控制高蛋白饮食,每天午餐、晚餐将淀粉蛋白质分开吃，中午吃淀粉类晚上吃蛋白质，或中午吃蛋白质晚上吃淀粉类，就这样瘦了。