网友芊芊分享独门减肥秘籍(10)

减肥关键词

家人的支持——减肥也同样需要别人的支持啊，这样当你忍不住想大吃大喝的时候，会有人出来制止你；当你饿的时候，她不会在你的面前引诱你。

运动+毅力——减肥是离不开运动的，如果只是想躺在那里就让肉肉自己跑掉是不可能的，而运动是大家必须长期坚持的，可不能半途而废哦。如果时间允许的话，还是希望大家去专业的健身房接受专业的健身指导，效果超级棒！

合理膳食——如果运动后就狂吃东西，那也对减肥不利哦，大家应该吃一些健康的食品。这里什么东西适合减肥的时候吃，什么不适合，雪雪就不多说了。