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最省钱方法水瓶瘦臂操(9)

来源于：未知2011-07-01 03:26编辑：vdo
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瘦臂运动四

1.双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。

2.维持姿势，让臀部慢慢抬起来。

3.维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。

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