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6个体式 乳房结实又丰满(5)

来源于：未知2011-07-01 03:49编辑：vdo
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胸部伸展运动

1.身体直立，双手交叉放在身后，手臂伸直，头微微抬起。

2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置。

图说天下
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