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营养师的八个金牌瘦身战略(3)

来源于：未知2011-07-01 04:17编辑：vdo
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3、瘦纤蛋白质——蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质，可选的食物包括：鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。

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