网友5天减肥法 胖妞变辣妹(2)

减肥第一阶段推荐方法：纯豆浆减肥法

豆浆可是个好东西啊，又营养又健康，并且口感又好，非常适合女孩子减肥期间食用。

早餐：2碗豆浆+一个鸡蛋+一根香蕉(蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉;香蕉最好早上吃，因为它的卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥时候的理想食品);

午餐：正常饮食(记得不要吃多就OK啦)

晚餐：1碗豆浆

正餐以清淡素食为主