网友5天减肥法 胖妞变辣妹(6)

第三天

早餐：豆浆2碗+泡有机满腹种子2袋

午餐：红绿百合羹(强烈推荐这个红绿百合羹，雪雪超级喜欢喝这个，它让你身材苗条，脸色红润)+炒胡萝卜一份(萝卜可是小人参哦，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，

制作方法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或者盐，咸食甜食皆可；

功效：绿豆所含的维他命可以解除多种毒素;红豆所含有的石碱酸成分可以增大大肠的蠕动，促进排尿减少便秘，从而清除下身脂肪;而百合则能滋润肌肤。

晚餐：玄米茶1杯+木瓜粉2袋+西瓜(