有氧体活力美人最爱四种木偶舞(5)

韵律偶

柔弱纤细的身体已不再是这个时代的主旋律,是否对有线条且略带力量感的身材蠢蠢欲动，不复杂的运动慢慢积累，健身就是这么简单!基础动作模仿木偶站立的姿态进行改变，跟随有节奏的韵律将自己变成一个可爱的韵律偶……

★偶感部位：大腿、肩臂

双脚并拢，膝部微屈，把重心放在脚跟上，大臂抬起与地面平行，指尖碰触肩膀。

适合人群：身体运动不协调的女性。

练习时间：保持20分钟