李嘉欣瘦身小秘密(3)

2．保持营养全面

每天的饮食要确保全面均衡的营养价值。如果摄入的那些低营养食物无法保证身体对营养元素的需要，垃圾食品就是那些缺乏营养而又富含脂肪和糖类的食物。所以，有必要好好分析一下自己的饮食结构，保证其提供复杂而且平衡的营养。