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很简单的瘦腰操(6)

来源于：未知2011-07-01 06:12编辑：vdo
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5.仰卧床上，双掌托盆骨，支起下身及腰部，足尖挺直，背、头及两臂着地。左右脚交替向头部屈下，膝盖不得弯曲，连续做15次。

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