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夹书法大腿1天瘦1圈(4)

来源于：未知2011-07-01 07:10编辑：vdo
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STEP3进阶训练促进瘦身效果

一开始使用杂志练习，习惯了之后便要换A4白纸锻炼。夹紧白纸比杂志要艰难得多，大腿肌肉得到的锻炼也更加强化，想让大腿迅速并且不断纤瘦，进阶训练十分必要。

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