妙招二：维生素摄取对皮肤至关重要

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。其实更多的时候，我们可以选择将这类蔬果榨成果汁来喝，这样不但容易吸收，而且可以补充水分，真是一举两得。

 

妙招三：按摩充电

真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。特别要以头部的按摩为主，头部血液畅通了，血液循环就更顺畅。

图说天下

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