30岁女人每天食用这几种，帮身体排出毒素，显年轻

黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长。

黑芝麻味甘而性平，主治虚劳内伤病，可以补五脏、益气力、久服能使头发乌黑秀亮，养肝血、滋肾阴、坚筋骨、明耳目、充胃津、增气力、延年益寿。

菊花茶具有更高的饮用价值，降血压、降血糖、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，让你身心舒畅安心入眠。

常饮用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果，经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝。

都说“一日三枣，红颜不老”红枣自古就是女人的养颜好帮手！ 红枣富含多种对人体有利的维生素促进人体新陈代谢排出毒素！最大的功效就是补血益气， 对于气色不好的妹子只是你坚持让你喝出好气色！

女人病多因气血不足，抵抗力低，就容易得各种妇科疾病。红枣桂圆枸杞都是很好的补气血食物，女人平时多吃有益身体健康，远离妇科病困扰。

精选来自上等的白莲子，取其仁内的绿色胚芽通过低温烘焙做出来的茶，纯天然，更健康，味苦，性寒，用开水冲泡当茶喝，具有清心火之功效。

一般的失眠问题除了外在原因，主要来自“内在”比如脾火、心火、肺火、肾火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳。莲子心在强心安神、清热去火方面都能明显的功效。