经期乳房疼痛不要怕，多吃几样食物，养身健体显年轻

猴头菇具有很高的食用价值，具有助于消化，促进肠胃蠕动，抵抗癌细胞，益阳气的功效。经常食用猴头菇对女性来说，可以缓解经期前后乳房疼痛，增加体魄健康。

食用猴头菇可以增加食欲，促进胃肠道的蠕动，提高淋巴细胞的抵抗性，提升白细胞造血功能，小孩食用可以益智健脑，老人食用预防老年痴呆症。

百合具有滋养补肾，静心安神功效，经常身体虚弱生病的人群可以食用，提高免疫力，缓解心悸忘事症状。

百合在是食物中是很好的抗癌药物，可以抵抗癌细胞的发生，百合搭配薏米粉、莲子粥一起食用效果更好一步。

很多人喜欢榴莲果，含有丰富的维生素ABC和植物纤维，经常食用可以补充大量营养，提高视力，增加免疫力，抵抗癌细胞的侵扰。

榴莲对于女性来说作用更大，特别实在月经前后食用榴莲，可以缓解乳房疼痛，滋阴补肾，达到强身健体的功效。

红薯中还哪有丰富的抗癌物质，成分比较的独特，食用可以延缓衰老，据科学家研究表明，红薯的含有的营养，可以预防乳腺癌，结肠癌有很好的作用。

在红薯中很有大量的膳食纤维维生素，经常食用增加胃肠蠕动，助于通便，排毒养颜，很适合女生多食用。