每天至少吃三分量的全谷类食物:全麦;大麦;黑麦;谷子;藜;糙米;野生稻和全麦意大利面食,面包,面包和谷类。奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命...
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导语:虽然我们喜欢按照自己喜欢的口味吃东西,不过从健康的角度上来讲,我们三餐的饮食是为了给身体提供各种营养素的,而有些食物虽然美味但是并没有营养,比如下面的这九...
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导语:大家都是怎么吃柠檬的呢?很多人喜欢用柠檬泡水一起喝,说可以起到美容的效果,那么这是真的吗?柠檬的正确吃法是怎样的呢?真的可以起到美容养生的功效吗?这柠檬的五个...
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洋葱富含槲皮素,其属于黄酮类植物化学物,有扩张血管,促进血液循环的作用,对降低毛细血管脆性、预防动脉硬化等有利。 因此,对于中年人来说,洋葱是要适当多吃的健康蔬...
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导语:养生科普:柠檬的正确吃法 及五个鲜为人知的养生功效。柠檬,我们日常生活最常见的一种水果,受到很多人的喜爱。很多人喜欢用柠檬泡水喝,可以起到美容的效果,那么...
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西红柿可生食、熟食,还可以加工成酱和汁等。西红柿中含维生素C、芦...
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北京的炸酱面、河北的捞面,山西的刀削面、上海的阳春面、港台地区的担担面等。面条的地方特色及其丰富,如节日喜庆的长寿面,国外的香浓意大利面等。 爱吃面条的朋友们注...
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意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变血糖水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来。另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重消化系统负担...
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