养生：5个错误认知伤发 5种错误洗头方式不健康(5)

　　治疗白头发的“特效药”真的有效?白发拔一根长十根?吃海带可以黑发?迷信!你对头发的5个错误认知非常伤发。湿着头发睡觉、不梳头直接洗、护发素涂在发根......5种洗头方式“洗”掉健康!因此，这5种错误洗头方式大家在生活中还是尽量避免，不健康!

④吃海带可以黑发?迷信!

民间谣传吃海藻类的食物可以让头发变黑，这是没有科学根据的。人的头发原本是由蛋白质组成的。从头发营养的角度考虑，要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物，有意识的选择含有亚铅及铜的食品。无论是哪种食物，最重要的是不要偏食，要保证营养的均衡摄取。