头屑从根本上说是由于头皮细胞的一种“不健康”状态所致。并非所有头屑都是因为没有发头发造成，相反洗发越是频繁越容易让头皮出现干燥，头皮屑增多的显现，其实头皮屑问题要从多方面下手，多管齐下才能让你做到无“屑”可击。
去屑食疗法：
1. 蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
2. 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。