肌肤长痘是中毒了?排毒法大揭秘(3)

肌肤长痘是中毒了?排毒法大揭秘

如果你的肌肤频繁长痘、粗糙暗黄、痤疮色斑、毫无光泽……那要小心体内毒素超标了。如不及时排毒，再多的美容护肤功课都是无用功。如何排毒?爱美网健康教你5个简单实用的排毒方法，拯救你的中毒肌肤。

5个排毒秘方 帮你清肠养颜

三、睡眠排毒

睡眠排毒时刻表

21∶00—23∶00免疫系统排毒

23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶00—3∶00大肠排毒