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小肚腩

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睡前练瑜伽收回小肚腩
上班族的美眉长时间坐在办公室，小肚腩就悄悄地来了。怎么办?节食太痛苦，运动又没时间，对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说，腹部减肥似乎难上加难。现在，小编教你简单招数，只要在睡前做几分钟的瑜伽，就能收回你的小肚腩，跟我来吧。 part 1 1. 骨...
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赘肉拜拜 9式收腹操燃脂瘦腰腹
让我们感觉出现肥胖现象的部位，最先想到的就是腰腹了，甚至有的人本来不怎么胖，却总是要为小肚腩而感到烦恼。腹部上的赘肉，特别是下腹，多数是由于现代生活过于便利而造成，平日缺乏锻炼，日常生活中也不怎么活动到腰腹的肌肉，积聚的脂肪越来越多了。 ST...
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4招局部减肥操想瘦哪里瘦哪里
腰部、腿部、臀部是最能凸显你身材的三大重点部位，该小的小，该翘的翘，这样才能成为一个火辣辣的S女人。那么有没有既经济又无痛苦的减肥方法能很好的塑出这三大部位呢? 一起试试风靡韩国的瘦局部减肥操吧，瘦腰、瘦腿、翘臀都不是难事哦。 Part1：告别小肚...
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冬季排毒刻不容缓教你养生高招
冬天寒风凛冽，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，再加上为了抗寒而纵容自己比平时多吃很多高脂肪、高热量食物，新陈代谢的速度自然要变得缓慢。不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚腩、头痛、抑郁等等问题。这些信号都告诉...
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调整好坐姿告别小肚腩
我不要做小腹婆，我要做小腰精，我不要运动，我要最简便的方法！有！现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye！坐车时的收腹小动作搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能...
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