美颜内调外养 内调很关键
- 分享:
《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。
想要肌肤美白内调加外养
中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气、血及津液。若人经常处于压力、紧张及情绪差的状态下，就会呈现肝气郁结，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄而黯沉。而脾脏影响肤色的原因，则在于中医认为脾主统血，也主肌肉、主四肢
所以说是气血的生化之源，如果饮食失调及心神不宁影响消化功能，就会产生脾虚的现象。至于肾在中医则认为是肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡，倘若操劳过度则会虚火上升而郁结不散，使皮肤粗糙暗沉。“肺主皮毛”，由于“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能，肤色也会变差。
对症调理是关键
对症调理是关键
怎么吃才能健康白皙，想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。
血虚的调理
血虚的调理
面色：惨白或萎黄——如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。
自察：观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
调理：有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。
肾气不足的调理
肾气不足的调理
面色：暗沉。肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
自察：肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。
调理：中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要补肾，后天的问题则要健脾来补气，常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，至于淮山；也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾，若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪，而陈皮也是不错的理气药材。
宫寒的调理
宫寒的调理
面色：脸色铁青的人肤色其实算白，也是因为缺乏血气，而使得肌肤白得不好看。
自察：这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物，或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
调理：必须温经散寒，改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙，可用肉桂（桂枝）、柎子、乌头、细辛等，简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水，而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用，改善好气色
阴血不足的调理
阴血不足的调理
面色：皮肤如果粗糙，脸色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发的皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起。
自察：引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺，这类型也很容易失眠，火旺则容易引起牙龈浮肿，精神常有焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩。
调理：最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火，绿豆和仙草也是很好的清内热食物，食物则建议可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。
养成好习惯，皮肤自然白
养成好习惯，皮肤自然白
美白是女性永远不厌倦的话题，美白的培养不是一朝一夕的事情。个人生活作息如果常常熬夜、抽烟，喝咖啡不喝水，使黑色素容易沉淀，再怎样都很难变白。想美白，摄取足够的左旋C和水份是很重要的，左旋维生素C具抗氧化及刺激胶原蛋白功能，Q10能增加血液含氧量、增强心脏机能，而大豆异黄酮、叶酸和维生素B12等补血成份，也让许多手脚冰冷女性改善体质。另外，对抗紫外线（防晒）也是每天必要的功课，
- 图说天下
- 猜你喜欢
- 相关阅读
带美瞳和开美颜二选一怎么办？看完你就懂了
当然是带美瞳啦，跟男神约会的时候她的眼睛可是不带美颜的啊！而且谁实话，美瞳的效果真的不比美颜差。戴美瞳能放大双眼，让眼睛更有神，都市白领最喜欢这样的颜色，低调而...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201708/30115925.html - 靓丽彩妆
不仅女人要养肤，男人同样如此，男女通用的几款神器，瘦脸又美颜
爱索菲美牙仪冷光牙齿美白仪 爱索菲冷光牙齿美白仪，白牙神器，速效去黄牙，蓝光牙托高贴合度，佩戴舒适，精密设计，上下牙齿同步照射，超低温蓝光，保护牙神经...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/24114788.html - 靓丽彩妆
又懒又想美颜盛世？隔离霜说：一切不是梦
世界上总是有那么一波人，能坐着决不站着，能躺着绝不坐着，最极限的动作是翻身，最常做的运动是呼吸。...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/23114726.html - 靓丽彩妆
女神必备化妆水，深层保湿补水，和干燥肌肤saygoodbye
夏季到了，你是不是还在为面部的缺水而烦恼呢？自然之名化妆水在最大程度上为面部吸收营养成分，有调理皮肤和供给角质层水分的作用。它不仅有收敛的作用，还给皮肤供给水分...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/23114669.html - 靓丽彩妆
这些平价又好用的美白产品，让你照相都不用开美颜啦
日本大创胎盘素美白保湿乳 质地轻薄，可当身体乳，美白滋润，抹脖子抹身体也不心疼的美白乳液。...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/21114497.html - 靓丽彩妆
号外：脸上有斑别乱擦东西，药店有种霜，自拍从此不美颜
幽若魔术遮瑕棒（祛疤遮瑕） 这款遮瑕膏遮盖效果不一般，拥有独特的自然调光效果。不管是痘疤，痘印，还是雀斑，都可以用来一遮了之。美容效果超棒，买了一些送...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201707/17114089.html - 靓丽彩妆
化妆水湿敷太浪费？好用不贵国货化妆水，怎么敷都不心痛
千纤草丝瓜水保湿补水控油 化妆水湿敷是一个很好的护肤方法，它能够快速大量的为肌肤补充水分，改善脱皮、浮粉等缺水现象，还能起到收缩毛孔，细嫩肌肤的功效。...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201706/26113792.html - 靓丽彩妆
夏天想要控油，好用又不贵的良心国货化妆水，让你随心用
千纤草薏仁水500ml 蕴含薏米精华提取物，帮助肌肤内部生成保湿因子，同时在肌肤表面形成强力保水膜，持续肌肤水润状态，500ml大容量，让你随心用。...
http://beauty.vdolady.com/llcz/201706/23113471.html - 靓丽彩妆
北京电影学院表演系历届名单
1、表演系78班(本科) 周里京汪粤杨晓丹梅兆华朱晓鸣王咏歌陈me葛建军 贾东朔张潮张... 28、表演学院2002班(高职甲班) 吴刚张鑫何禄王建智王励丹孟磊孟召重李宇峰任毅吴...
http://www.so.com/link?m=a6KTDMNWv7TvqzcqG%2BMjJwkXXalwLdiyIizLvOyjM%2FK%2FjCCgDN8QWgqI9h6HVg6aH68Fewwhg1PdxsoAxyIxx50UDKO6FHiZMqU4RcaOvIV5G7blVcP%2BMfs%2FEyFWtjpwQjrNi5BSPKFm98LvB7ZBFJvYaX9G89l4g0RzwLoRCmj2OVscWI3w6eaft6ev6aIx%2B - 维度女性网美容频道
北京电影学院表演系各班名单_翰明_新浪博客
北京电影学院96级的全名单陈坤刘牧郭伦郭晓冬黄晓明国庆高敬瑜许云帆祖峰矛毛赵薇史光辉郑泽凡孔维颜丹晨张佳蓓李佳张恒白云赵雅莉许还幻吴桢何琳
http://www.so.com/link?m=agbasAEUsUO%2FgOaX7CZK2H8WEZyP6lbgLV13SmPgAyS1gLmmMtjLU4MCAdDkh%2F8osZBKIcfhVsxF%2F6MLP5IQKeH6Im6OUmNBS6D87AkERHofziHk2QXHMW6u%2BqntAOnmPydnFCTiGFejtmcCYWSVPITUc3UGQK0jCKKciDfv34tuYvhzwo0JUjiqmscoNT2KXjGYsGnLObkGIG8tSenrAxSXM09B3iGpH - 维度女性网美容频道
北京电影学院78级同学三十年聚首_北京电影学院_新浪博客
在纪念改革开放40周年之际,北京电影学院也迎来了第五代电影人、78级校友“40年再聚首”的大盛会。10月15日,北京电影学院78班百余名校友从世界各地回到母校,共话改革...
http://www.so.com/link?m=aRzpa9CCh8SirTx6XKHg3R1ETEhidrQ2zbkoRzC6ZjCJds2SoOaUIgToKSqHiFq2BMtj2cCsYuoW0jVgQdonWySbkstELWRAB3jxoZeZu5fnjyYjTAhMQKBziqifFpSL1lCHAaSgoSc5O6YhBUrk4eEXNPdFD%2BiyZVnCG3QbAcolHQ59F8nq109SKTZoybO6pGAdqi0Ol9DDUnQTOPfEoJCoLqAOl5qLd - 维度女性网美容频道
北京电影学院78级同学三十年聚首-北京电影学院
北京电影学院各届学生名单 下载积分:1000 内容提示:表演系78班(本科)周里京汪粤杨晓丹梅兆华朱晓鸣王咏歌陈me葛建军贾东朔张潮张丰毅谢赵雍王向红郭靖颜世魁吕小刚张...
http://www.so.com/link?m=agvevJGaNWrz2Qxs6q9%2FUR67gnMP19g3MCbbF0DGlozIJunEzO2FeDTBrCD0gyFBmgQ7dsaOlIIVMQ7dQV2tnK20c0UWS%2Br%2Fi1a1NnDUllPqgmTFqz%2B4a5XskKFDqOkBXSwVmbbvj0h8oR0d0PwYcBguR0oIxm8H39mAS%2BUyt19rK4g5nIAmbAfg%2FIid3DfUmpvaRAyK%2BtoxWBpgFhLoe5mjbF4R3ycrqjcll8XvYq3w%3D - 维度女性网美容频道
北京电影学院96级的全名单_360问答
https://wenda.so.com/q/1533711924214958 - 维度女性网美容频道
【改革开放40周年】北京电影学院78班校友入学40周年再聚首-北京...
http://www.so.com/link?m=avSJGC724%2FEcTMyszIg7kW750R3scTnzSPJSBVF5BygwAbMygB9yKC3kB3Gz3OrdhRgLtLhNoQQK%2F0dLiIn3IcBe1lInBVRAYYdfCFHNWf%2BoC7tHnJONlhcVQNxA5U5MtH6eWo1HPhrkJ5olQq%2FXV2n12gkYbqI20fAhcPHt9OiWVSRYzkELUtMVItTxdEjsBKmg8VEOW8pnEWo%2BopIIGTr4LFGj4QW5LHHxZW5xbeQ8%3D - 维度女性网美容频道
北京电影学院各届学生名单- 道客巴巴
http://www.so.com/link?m=a42IPA%2FXKIS4KcgLo1ojMjFcCiqXEgiXTO7%2BFuO5s62uOYT%2FAjoIiHBvjWgCfNt%2FRHTsB7z39mZM76f3PShoH9xdGsKYkB7XYJGVKBdHUa8HMRkt6yKGvzjUeNnCfNh5TuXmpmSJgkzNxqH9cmR5O6fzByC1gLEWytCVG%2BZ91esuiHJKZjpHnxtuDZH8iR7vj%2F83UvvlU5y61iNfv - 维度女性网美容频道
北京电影学院
http://www.so.com/link?m=aZfdLUUAsLTQtatIGJ9cJHHeEf%2FBxE2rNKCry6SkVDWTpisYsmDtapvPMr6VkkP0X2BT6lTCbIFb%2Bv%2BXMRWR3OtIhhMSkaX6EDK13cWIQwQFV5hXkz6dfhGzfvWHX6EFN6sT5e%2B3f0W5vwW0ZIvPup2Lndig%2FZ1Xqgorqpby%2BhopoAEI3jSv3Fg%3D%3D - 维度女性网美容频道
北京电影学院校庆65周年_20151011期-北京电影学院78班回忆录(2)-...
http://www.so.com/link?m=a6CUCF38ZNSz5vDAH6PBBadafKwrW8XN5Fcf28u%2FhkyMHIsmgqCIjA6tnbm9QIvwnHP2zv3J2MkqAH4VlWvNjuBB68IIgOAFClbEE8nKRFcq8musylzQE08rEPgYOFUfllz2zAI77gUtCggkE%2BY2CPQ4pNalep7lqIDFV%2FwUEkSpbszPzNUT9dNyp1dBd8EG4n1GFRQqGPtM%3D - 维度女性网美容频道
北京电影学院表演系历届名单【演员吧】_百度贴吧
http://www.so.com/link?m=ajBKvLOw%2FF7nkPWWNS4w2l%2FKi4SCqKodbniDo2QvkpkXRN90nW5QN%2FMQxghS9NLKNsXhx6vfoz6bAprM3k4UtR5pmigyNzxEarQzgutC954d9Mh8Z5mBp%2FD16EAk6QeyXv0UqJ2bfR2jG7pcVZMqS57Ct6MQ6mjoEEPhEX6bpYradTwLTlY3JKuK3xEdlu47fMkwVQ4xl2bs%3D - 维度女性网美容频道