| 精彩专题

美容 > 完美肌肤 > OL必看 10大方案拯救熬夜肌

OL必看 10大方案拯救熬夜肌

来源于：未知2011-06-10 14:33编辑：vdo
分享:

　　Office Lady是最爱美丽，也是最容易遭受“熬夜毁肤”灾难的人群。加班熬夜更是家常便饭，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上你会发现大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。现在告诉你的这10个办法，可以在一定程度上缓解熬夜带来的后果，让你即使晚睡觉，也能拥有美丽肌肤。还等什么呢？赶快来看吧！

　　一、 重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。

　　晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

　　二、充分补水

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

　　三、晚睡却不能晚洗

　　一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

　　四、喧嚣后的镇静工作很重要

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

　　五、熬夜人士护胃有法

　　经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

　　六、等到忙完再休息

　　熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　七、正确选择提神饮料

　　若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　八、常做深呼吸

　　熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　九、定神收心

　　事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。人镇定不下来的话，皮肤状况也会跟着变糟。收心后用冷水冲脸，也可对肌肤起到镇静效果。

　　十、熬夜后的补救措施

　　1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

　　4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

　　5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

一周热门

热门关键词

汤嫒嫒的国籍  济南2019退役士兵公益岗  花印护肤体验店加盟  玛格丽娜  股票如何做t的技巧  潮喉  自然堂粉底液亮白色  歼6Ⅲ  coom on 翻译成中文  碧伦丝祛痘霜怎么样  为什么我一个女人也会脱发呢  羌力洗发水骗局  全球远程轰炸机排名  海军舰艇编制级别  甜品师学徒怎么样  52lailook怎么看不了  混的low是什么意思  F22为啥拆除生产线  撕裂强度国标  FANCL  开江县组织部张丽简介  迦楼罗骑士bima x全集  高职考什么  你是否知道田田演唱  Juice Organics  专业甜品培训学校  ysl12唇釉专柜价格  手表  u900是什么  幼师毕业论文3000字  面料成分n  SunFrame  怎样去迪士尼  设立与成立  9reen  理解加点字的含义是  started with什么意思  obagi抗糖口服液几点喝  媛美人  show的音标  good on you俚语  红血丝用隔离霜好吗  algodon和cotton  单纯总胆红素22  昂立稚慧谷师  抹口红前可以抹唇蜜吗  米其林西式沙拉摆盘  妙巴黎的口红怎么样  明星同乐会梁天  资生堂产品系列价位  高柏诗不凡口红  酥皮的做法大全  am和pm怎么用  晶圆参数  物联网工程专业研究生大学  平价好用的美白面膜  马卡龙粉饼扫码  Sugar  nars粉饼如何取粉  完美日记反重力唇釉g08  ar属于什么行业  百源堂医药倒闭  mua和诗蒂娅高光哪个好  L48E5000E通病  家装预算员前景及薪酬  inb是谁  Juicy Couture  一加手机排名  爱目客户  cerave洁面测评  军博士有激素吗  可瑞尔  语妍鞋子怎么样  ferragamo是什么牌子  全国西点学校排行专科  cif贸易术语  zfc粉底膏长期能用吗  DB  为什么取名不用兮字  1米等于多少长  stay第十一章解密  mac小辣椒不化妆可以吗  技术学校有学甜品的吗  科颜氏淡斑精华沉淀物  为什么唇釉倒着放  兰芝skinrefiner是什么意思  绕口令串烧配乐  医学om是什么意思  landed in  兰蔻持妆粉底液香港卖多少钱  燕窝几钱一斤  rochester大学怎么样  眼影盘可以当做高光和腮红吗  toxic什么意思 中文  时差查询换算器  爱雅商城是不是真的  大专毕业生自学什么技能好  MOVE FREE  gu品牌官网  kusr007  

热门明星

爱德华·诺顿  孙菲菲  拉里·克拉克  福雷斯特·哈维  拉奎尔·韦尔奇  黄华麒  杰夫·斯卡夫  张仲伟  司各蒂·麦特劳  北村和夫  碧翠斯·黛儿  柏原崇  冯晓泉  崔可法  卡尔·富兰克林  沈鱼  玛琳·艾尔兰  谷口千吉  雷尼·西保罗  师洋  安妮塔·摩尔  赵丹  张玉中  沈严  

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任