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深色蔬菜助女性调节自由基

来源于:未知2011-06-20 13:01编辑:vdo
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餐桌上最容易忽视的紫色食物

餐桌上最容易忽视的紫色食物

  我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。

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紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素

紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素

  紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。

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紫色食物能适当抑制食欲

紫色食物能适当抑制食欲

  对于女性来说,花青素是帮助防衰老的好帮手,其良好的抗氧化能力,能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的人群更应多摄取。另外对于想减肥的人来说,也要适当多吃紫色食物,这是由于紫色食物能适当抑制食欲。

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紫色食物青素含量高

紫色食物青素含量高

  紫色食物中,蓝莓是花青素含量之冠,紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。

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