常吃樱桃 白里透红

具有美白功效的水果，是让你由内而外变白的秘密武器，最好天天吃。

柠檬：有效收缩毛孔

柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬是很多美白产品中经常添加的成分，有非常明显的美白功效。柠檬中含有大量的维生素C，可促进新陈代谢、美白淡斑、收缩毛孔、软化老化的角质，令肌肤白皙有光泽。

柠檬奇酸无比，柠檬加蜂蜜泡成茶，应该是比较好的方法。切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

猕猴桃：预防色素沉着

猕猴桃被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。

猕猴桃中的维生素C，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

吃猕猴桃最好是在早晨或上午，其中的营养成分会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、氧化，所以一个猕猴桃要一次吃完，不宜存留，避免因氧化而失去美白功效。

樱桃：祛皱清斑嫩白

樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可袪皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。

新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C，能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的代谢，让“白里透红”的效果更明显。

买樱桃时应选择带有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的。如果当时吃不完，最好在-1℃的条件下保存。