你是不是常常面临熬夜的状况?参加派对、去KTV、泡吧、或者看通宵电影电视剧,玩通宵游戏?在你身心俱疲的同时,肌肤问题是不是也成为了爱美的你最大的困扰之一?想要晚睡或者熬夜也能拥有好的肌肤真的是天方夜谭吗?今天我们就要全面拯救熬夜族的朋友们啦!马上一起来学习吧!
一、 重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养 (水分、养分) 的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐应包括:富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素C,或者口服1片~2片维生素C片。
晚餐应杜绝:辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
二、 给足充沛的水分
在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了———使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
三、 “晚睡”却不“晚洗”
一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态。这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。
四、 喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。(小虚)
女人25岁开始衰老,30岁衰老加快,40岁一年比一年显老态。所以,30岁以后,爱熬夜睡眠不足,机体代谢变慢,皮肤松弛皱纹越来越多,尤其是眼部细纹不断加深,更显老。...
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1个回答 - 提问时间:2017年2月15日 - 1 最佳答案:他们多数考研分数很高,学习和研究也都非常刻苦。这个现象普遍么?为什么? 从个人经验来看,山东出学霸现象,的确比较普遍。 在全国经济排名前几位的省份里,相比...wenda.so.com/q/1512299489218327-快照-360问答 更多 为什么山东是学霸省 相关问题>>
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330个回答 - 提问时间:2014年8月19日 最佳答案:我也是一名来自山东的学渣。 为什么盛产学霸,因为战士别无选择。 先说两个事实: 山东高考录取率处于全国各省高位(前十),应该说在山东考一个满意的大学,机会...www.zhihu.com/question/20686212-快照-知乎 更多 为什么山东是学霸省 相关问题>>
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为什么?为什么山东那么多人考研读博?为什么山东这么能出学霸? 这跟山东的经济、文化以及传统习俗有关,结合众多网友的反馈,我总结了以下五个原因。 1、人口多,教育资源...
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